본문 바로가기
생활정보/다이어트

[츄콤 다이어트 로그] 45kg 달성?! 일주일 다이어트 18.5주차 경과 기록 (feat.샤오미 미스케일2)

by 츄콤 2018. 3. 13.
반응형


안녕하세요. 츄콤입니다.


드디어 제가 45kg을 달성했네요!

이틀 전 기록이긴 하지만...

한 7년만의 45kg인가요?



체성분 분석표를 보면 근육 32.1kg / BMI 18.7 / 체지방 24.4% / 수분 51.8% / 

기초대사량 1095 cal / 내장지방 1 / 뼈밀도 1.8kg 입니다.


근육량이 엄청 빠진게 보이시나요?


몸무게는 45kg으로 훅 빠져서 목표치에는 도달했지만, 그다지 마음에 차지 않는 것은

지난 일주일을 너무 바쁘고 힘겹게 보내서 육체적 정신적 스트레스가 컸다는 것입니다.

그래서 45kg이라는 몸무게가 나온 것 같습니다.

일주일의 피로를 풀고자 주말에 푹 자고 일어났더니 45kg이 되어 있었네요.


아무래도 건강히 노력해서 뺀게 아니라 좀 무리해서 빠진 것이다 보니

어차피 먹으면 다시 찔 부분이라 목표달성은 아닌 것으로 생각 합니다.

그냥 동기부여정도? 내 몸무게가 이만큼 내려갈 수 있구나 를 체험한 정도로 생각하려고 합니다.

다시 정상적으로 45.95kg을 만들기 위해서 노력하려고 합니다.


근육량이 빠져서 몸무게가 45kg이 된 것은 기분이 별로네요, ㅠㅠ

일단 몸 회복을 위해서 이번주는 좀 잘 챙겨먹어보려고 합니다.


그럼 오늘도 새콤달콤츄콤한 하루되세요!





반응형

댓글