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안녕하세요. 다이어터 츄콤입니다.
오프라인 다이어트 계획 작성을 위해 아이패드용 다이어리 양식을 만들었어요.
저처럼 다이어트 계획서가 필요하신 다이어터분들을 위해 다이어트용 다이어리 양식 pdf를 공유하려 해요!
(예시 이미지입니다.)
A4사이즈의 PDF 형식이라 아이패드 굿노트, 노타빌리티 등에서 활용하기 좋습니다.
A4사이즈로 출력해서 사용하셔도 좋구요,
a6나 a5사이즈로 약간 작게 출력하셔서 다이어리 내지 속지로 사용하셔도 좋습니다.
다만 6공 바인더형식의 경우에는 좌우 여백이 충분하지 않아서 속지로 사용하기엔 약간 안예쁘실 수도 있어요.
요청이 있으면 만들어 드릴게요.^^
내지화면 구성은 예시이미지에 확인가능 하듯
199.99 kg까지 기입할 수 있는 전자숫자 모양
날짜 / 기상시간 / 취침시간
물 마신 양 체크(10잔까지)
채식을 많이 했는지 육식을 많이 했는지 확인할 수 있는 그래프
오늘 내가 한 다이어트에 점수주기 (힘내요! ~ 아주잘했어요!)
시간, 식단, 운동 자유 기입란
이렇게 구성되어 있습니다.
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