[츄콤 다이어트 로그] 일주일 다이어트 12주차 경과 기록 (feat.샤오미 미스케일2)

안녕하세요. 츄콤입니다.

다이어트 12주차 입니다. 딱 3달째네요.

현재 경과는 51kg을 시작으로 47kg 초반대까지 4키로 감량에 성공하였습니다.

현재 47 유지중이며 46 도입을 위해 나름 노력하고 있는데,

늘 하는 핑계지만 이런 저런 축하 행사들이 많아서 잘 되지 않네요. ㅎㅎ

이번주 최종 몸무게는 47.3kg입니다.

 

이번주 체성분 분석 결과 BMI는 19.6, 체지방은 24.8%, 근육량은 33.6kg, 수분은 51.5%, 기초대사량 1118cal, 

내장지방지수 2, 뼈밀도 1.9kg 입니다.

지난번보다 체지방이 많이 줄어들었네요.

특히 이번주는 -17도 정도 내려가는 한파라 걷기 운동을 못하고 있습니다.

혈관이 약해진건지 추운데 걸으면 어지럼증이 생겨서

영하 10도를 넘어가는 날씨에는 되도록 걷지 않으려 하고 있습니다.

대신 실내에서 많이 움직이려고 하고 있으니 유지라도 하는게 그나마 다행인 것 같습니다.

다음주도 역시 지난주와 같은 목표로 46.95kg를 향해 달려보겠습니다.

몸무게가 줄어들수록 정체기간이 길어지고 있네요.

오랜만에 만나는 46kg이라 그런지 설레서 몸무게가 안줄어드나봅니다. 하하....

그럼 오늘도 새콤달콤츄콤한 하루되세요!