[츄콤 다이어트 로그] 일주일 다이어트 13주차 경과 기록 (feat.샤오미 미스케일2)

안녕하세요. 츄콤입니다.

지난주에는 정말정말 추웠는데요, 이번주에는 예보에도 없던 눈이 내려 예보가 갑자기 바뀌기도 했지요.

주말에는 먹은 것도 많지만 발이 아프도록 걸어다녀서 먹은 양에 비해 오히려 몸무게가 훅 줄어들었네요.

몇주 전부터 고전을 면치 못하고 있던 목표 몸무게인 46.95kg을 드디어 깨고 46.6kg에 도달하였습니다.

몸무게가 줄어든 것 까진 괜찮았는데, 체지방 대신 근육량이 줄어들었네요?

그래서 표준체형으로 나오던 결과가 운동부족형으로 바뀌었답니다. ㅠㅠ

나름 꾸준히 걸어줬는데도 불구하고 운동부족형이라니...

체성분 분석표를 보면 근육 32.8kg / BMI 19.3 / 체지방 25.5% / 수분 51% / 

기초대사량 1111 cal / 내장지방 2 / 뼈밀도 1.8kg 입니다.

근육부족형이라니 ㅠㅠ 근력 운동을 더 열심히 해야겠습니다.

다음주 목표 몸무게는 46.6kg에서 0.25kg 빠진 46.35를 목표로 하겠습니다.

이번주는 날이 풀려서 다시 열심히 걸어야 겠습니다.

그럼 오늘도 새콤달콤츄콤한 하루되세요~